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男人健身是非常有必要的，不仅是修炼身材那么简单，更重要的是能让你看起来更健康。今天小编就来盘点一下男人健身的好处有哪些？
　　在现代，男士健身方法越来越多，而愿意积极的健身的男士也越来越多。不过很多男士健身应该只是为了塑造自己的好身材吧！其实对于男士来说，积极的参加健身运动好处可不止这一点哦！男士健身运动教程帮助你！
需要锻炼多久才能使身体健康，取决于开始锻炼时的身体状况。如果状况不佳，当然不可能在3周之内就使身体好起来。身体好了还不行，还要保持下去。而保持健康和获得健康都需要锻炼。锻炼一段时间后，你会发现运动起来不像以前那么艰难了，因为你的身体已处于良好状态，健康水平有了很大提高。

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Meltemi

正需要，支持楼主大人了！