情绪管理36计，轻松搞定负面情绪音频课程 胡明瑜主讲

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课程简介:
【了解情绪，知己知彼；搞定情绪，一劳永逸】

控制不住自己情绪的人，能力再大也无用。
三国里的张飞之死，其实很憋屈:他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

没人否认张飞能力很强。但能力这么强的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，能力再大也无济于事。

坏情绪会影响你的健康！
你以为坏情绪只会影响自己的心情么？No！心理专家胡明瑜告诉你，坏情绪真的会影响你的健康。不良情绪是高血压，冠心病，心律失常，慢性肠胃病，甚至是癌症的重要原因！

真正有能力的人，是懂得控制自己的人。他们并不是没有情绪，只是不被情绪所左右。没有人天生懂得控制情绪。学会情绪管理，你才能成为真正的强者。

课程目录:
【核心理念12】为什么你总是害怕做错事，说错话？
【案例教学20】:如何搞定婆媳关系？
【实修练习09】:稳定情绪的定频时空
【实修练习08】:给自己做一件增加安全感的避弹衣
【核心理念11】:如何从心智层面控制愤怒？
【答疑语音04】3月9日微信群答疑语音记录
【答疑语音03】3月7号微信群答疑语音记录
【核心理念10】:如何保持积极情绪？
【实修练习07】:跟我引导，做接纳自己的冥想练习~
【案例教学19】:一犯拖延症，身心就失调？
【案例教学18】:如何经营“异地恋”中的情绪问题？
【实修练习06】:一起来释放身体中的愤怒情绪~
【案例教学17】当孩子有情绪，父母该如何应对？
【案例教学16】:如何快速提升自信力？
【核心理念09】:心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？
【案例教学15】:不想上班，节后焦虑症，怎么破？
【核心理念08】:负面情绪背后的正面礼物是什么？
【答疑语音02】2月7日微信群答疑语音记录
【答疑语音01】1月18日微信群答疑语音
【实修练习05】:如何接纳自己的父母？
【案例教学14】:如何做一个情绪稳定的妈妈？
【案例教学13】:过年回家总被父母催婚怎么办？
【实修练习04】:跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩
【案例教学12】工作中被领导责骂，怎么应对？
【案例教学11】史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？
【核心理念07】情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心
【案例教学10】:父母总是传播负面情绪，我该怎么办？
【实修练习03】:接纳自己—优点清单
【核心理念06】:引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩
【案例教学09】:女友常常情绪化怎么办？
【核心理念05】勃然大怒的根源到底是什么？
【核心理念04】:情绪产生的根源到底是什么？
【案例教学08】:结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！
【实修练习02】:如何快速消除负面情绪？
【案例教学07】:总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？
【案例教学06】:如何面对你讨厌的人？
【案例教学05】:伴侣总在生活琐事上有冲突，应如何化解？
【案例教学04】:如何真正原谅出轨的那个人？
【核心理念03】:内向离成功太远？怎么办？
【实修练习01】:蓝瘦，香菇？三招教你有效释放情绪！
【案例教学03】:年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑？
【案例教学02】:和另一半吵架了，如何正确的表达“我很生气”？
【大咖推荐】凤凰卫视主持人许戈辉、畅销书作家苏芩联袂推荐！
【核心理念02】自测:你的情绪稳定么？
【核心理念01】颠覆:坏情绪真的是一种病！
开篇:懂很多道理，依然很受伤？
【案例教学01】:工作被否定，如何有效避免情绪失控？

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