TA的每日心情 | 开心
2024-9-19 21:14 |
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签到天数: 757 天 [LV.10]以坛为家III
管理员
 
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适合人群:
1、有失眠困扰的人
2、睡眠质量不好，易醒多梦，醒来精神不佳者
3、希望拥有更好的睡眠质量的人
课程形式:
采用理论搭配催眠体验的形式，1节理论+1节催眠综合训练，共14个音频，更新7周。"
课程目录:
发刊词:催眠可以有效治疗失眠
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语
催眠师&作家-管玲推荐语
互联网/游戏/健身创业者-推荐语
1.1 设定潜意识生物钟:作息时间
1.2 综合催眠训练一
2.1 睡前不再胡思乱想:两点暗示
2.2 综合催眠训练二
3.1 身体疲惫却无法睡着:自律习惯
3.2 身体疲惫却无法睡着:自律习惯
4.1 破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
4.2 破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
5.1 解决多梦易醒问题:REM睡眠
5.2 综合催眠训练五（解决多梦易醒问题:REM睡眠）
6.1 打开心结的方式:创造有序的心脏节律
6.2 综合催眠训练六 （打开心结的方式:创造有序的心脏节律）
7.1 生物钟及其调整方法
下载地址:
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发表于 2019-3-2 20:31:32
发表于 2020-3-7 19:07:13
发表于 2020-4-23 06:49:00
