国民膳食营养课音频课程 王旭峰主讲

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课程目录:
好好吃饭，是这个时代我们越来越匮乏的能力。

孩子比别人矮一截，是营养没跟上？
你除了凭价格吃吃吃还能怎么办？
羡慕她吃出胶原蛋白，你却屹立战痘一线？
他们越吃越瘦，你却一胖毁所有？
......

适合人群:
每一个希望自己逆龄生长的人
每一个希望孩子茁壮成长的人
每一个希望老人健康长寿的人
每一个追求品质生活的人
都应该是这门课程忠实的听众

大咖推荐:
主持人程成:坚定不移的追随王旭峰，追随健康膳食
主持人阿丘:与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先
主持人方琼:明明白白吃饭，请轻松获得健康

课程目录:
1.1 米面:米、面这么吃更健康.mp3
1.2粗粮:粗粮吃不对，营养全白费.mp3
1.3薯类薯类翻身也可以做主食.mp3
2.1蔬菜:吃蔬菜要做好色之徒.mp3
2.2蔬菜:有机、绿色、无公害，这些蔬菜到底有啥不一样？.mp3
2.3蔬菜:发芽的蔬菜到底能吃不能吃？.mp3
2.4蔬菜:洗了这么多年菜看看是不是白洗了.mp3
2.5蔬菜:关于隔夜菜那些传闻靠谱吗？.mp3
3.1早上金水果，中午银水果，晚上烂水果？.mp3
3.3水果:水果类的零食哪种更健康？.mp3
3.3水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果？.mp3
3.4水果:怎么吃水果才能排毒养颜？.mp3
3.6水果:特殊人群怎么正确吃水果？.mp3
4.1牛奶:牛奶应该怎么喝.mp3
4.2牛奶:选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别？.mp3
4.3牛奶:进口奶粉一定比国内奶粉好吗.mp3
5.2肉类:猪肉、羊肉、牛肉，怎么挑更健康.mp3
5.3肉类:减肥人群能不能吃肉ziyuanshare88.mp3
5.7肉类:三高人群不能吃鸡蛋，是真的吗？.mp3
6.2海鲜:鱼丸、虾丸、肉丸，为何那么QQ弹？.mp3
6.3海鲜:这些山珍海味，营养价值有多高（鱼翅海参鲍鱼燕窝）.mp3
7.1调味品:盐多必失，失在哪里？.mp3
7.2调味品:大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油，哪款最适合你？.mp3
7.3调味品:打酱油的正确姿势.mp3
7.4调味品:吃醋的学问.mp3
7.5调味品:味精、鸡精、浓汤宝.....选择哪款才是好？.mp3
7.6调味品:香料佐料，挑选有诀窍.mp3
8.1饮料酒水:矿泉水、纯净水、矿物质水，你选哪一款.mp3
8.2饮料酒水:白开水、蜂蜜水、淡盐水，你干哪一杯？.mp3
8.3饮料酒水:茶饮料背后的秘密.mp3
8.4饮料酒水:运动饮料怎么选.mp3
8.5饮料酒水:甜饮料背后的秘密.mp3
8.6饮料酒水:相爱相杀的咖啡与伴侣.mp3
[第八周问答]:关于吃肉的疑问.mp3
[第九周问答]:关于鸡蛋的疑问.mp3
[第七周问答]:关于喝牛奶、吃肉的疑问.mp3
[第十二周问答]:关于调味品的疑问.mp3
[第十三周问答]:关于喝水的疑问.mp3
[第十三周问答]:关于喝水的疑问2.mp3
[第十周问答]:关于海鲜的疑问.mp3
【第1周问答】关于主食，你好奇的那些事.mp3
【第4周问答】吃蔬菜水果需要注意什么.mp3
【第5周问答】喝牛奶需要注意什么.mp3
【第6周问答】喝牛奶需要注意什么.mp3
【第二周问答】吃蔬菜需要注意什么.mp3
【第三周问答】吃蔬菜水果需要注意什么（一）.mp3
【发刊词】今天的你吃什么了？有“好好地”吃饭吗？.mp3
【试听】读懂食物标签，学会正确“挑食”.mp3
【直播回听】秦朔vs吴晓波，老同学的“卧谈会”.mp3

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