TA的每日心情 | 开心 2024-9-19 21:14 |
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签到天数: 757 天 [LV.10]以坛为家III
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资源详情
跳绳教程视频全套-儿童初学跳绳教程视频(从基础到提高)
课程简介:
跳绳教程视频全套-儿童初学跳绳教程视频(从基础到提高)本跳绳教程视频全套,共12集,课程主要教儿童从零开始学习跳绳,全集视频分基础锻炼篇+提高锻炼篇+亲子跳绳游戏拓展篇三大部分。本课程适合跳绳游戏初学者。
视频详情:
第1章跳绳锻炼课
幼儿跳绳在线视频课程00开刊词丨坚持跳绳的几大好处
幼儿跳绳在线视频课程01基础篇:如何正确握绳和甩绳
幼儿跳绳在线视频课程02基础篇:学会单个跳绳掌握起跳时机
幼儿跳绳在线视频课程03基础篇:学会连续跳绳掌握两大锻炼技巧
幼儿跳绳在线视频课程04基础篇:上、下肢的正确动作讲解和节奏练习
幼儿跳绳在线视频课程05基础篇:改正上肢常见错误动作
幼儿跳绳在线视频课程06基础篇:改正下肢常见错误动作
第2章跳绳锻炼课
幼儿跳绳在线视频课程07提高篇:正确运动习惯的养成:热身和拉伸
幼儿跳绳在线视频课程08提高篇:进阶锻炼技巧一:分段增时练习
幼儿跳绳在线视频课程09提高篇进阶锻炼技巧二:定时增次练习
幼儿跳绳在线视频课程10提高篇重视体能锻炼跳绳要点总结
幼儿跳绳在线视频课程11拓展赠课3种趣味亲子跳绳
幼儿跳绳在线视频课程12拓展赠课:2种花样跳绳玩法
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