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丁香妈妈孕期营养课百度网盘下载
课程目录：
【清单01】孕早期关键营养补充清单.pdf
【清单02】孕妇奶粉营养素含量表.pdf
【清单03】孕期营养素和食物补充量对照表.pdf
【清单04】孕早期30道营养餐清单.pdf
【清单05】孕中期：关键营养素补充清单.pdf
【清单06】孕中期30道营养餐清单.pdf
【清单07】常见综合补充剂横向对比清单.pdf
【清单08】孕晚期：关键营养素补充清单.pdf
【清单09】孕晚期30道营养餐清单.pdf
【清单10】外食餐厅选择清单.pdf
【清单11】工作餐、外卖选择清单.pdf
【清单12】食物交换份法食谱、食物交换份法图表、GI_GL常见食物表.pdf
00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.pdf
00【发刊词】补对关键营养，宝宝妈妈都健康.mp3
01.【禁忌】孕期，这3样东西最好别碰.mp3
01.【禁忌】孕期，这3样东西最好别碰.pdf
02.【注意】孕期，这6类食物需要特别注意.mp3
02.【注意】孕期，这6类食物需要特别注意.pdf
03.【孕期体重】整个孕期，体重增长25_30斤最合适.mp3
03.【孕期体重】整个孕期，体重增长25_30斤最合适.pdf
04.【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.mp3
04.【关键营养】孕早期：叶酸、碘、铁、碳水化合物.pdf
05.【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.mp3
05.【补充剂】孕早期：叶酸、孕妇奶粉、综合营养补充剂.pdf
06.【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.mp3
06.【关键营养】孕中期：优质蛋白、叶酸、碘、铁、DHA.pdf
07.【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.pdf
07.【补充剂】孕中期：常见十大综合营养补充剂对比.mp3
08.【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.mp3
08.【关键营养】孕晚期：铁、钙、DHA.pdf
09.【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA单一营养补充剂.mp3
09.【补充剂】孕晚期：钙、铁、维D、DHA单一营养补充剂.pdf
10.【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.mp3
10.【孕晚期饮食】分娩前的饮食要点.pdf
11.【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.mp3
11.【孕期常见问题】外食：外食餐厅，选择这些最放心.pdf
12.【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.mp3
12.【孕期常见问题】外食：工作餐、叫外卖，这样搭配营养不发胖.pdf
13.【孕期常见问题】食欲不振.mp3
13.【孕期常见问题】食欲不振.pdf
14.【孕期常见问题】孕吐.mp3
14.【孕期常见问题】孕吐.pdf
15.【孕期常见问题】消化不良.mp3
15.【孕期常见问题】消化不良.pdf
16.【孕期常见问题】便秘.mp3
16.【孕期常见问题】便秘.pdf
17.【孕期常见问题】孕期水肿.mp3
17.【孕期常见问题】孕期水肿.pdf
18.【备孕】备孕期的营养补充.mp3
18.【备孕】备孕期的营养补充.pdf
19.【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.mp3
19.【孕期特殊问题】妊娠糖尿病.pdf
20.【孕期特殊问题】妊娠期贫血.mp3
20.【孕期特殊问题】妊娠期贫血.pdf
21.【孕期特殊问题】妊娠高血压.pdf
21.【孕期特殊问题】妊娠高血压.mp3
22.【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.mp3
22.【孕期特殊问题】素食孕妈这么吃.pdf
23.【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.mp3
23.【孕期特殊问题】双胎孕妈这么吃.pdf
常见问题答疑：每类营养素有摄入的上限吗？.pdf
答疑1：DHA的常见问题.pdf
答疑2：DHA补充剂的推荐.pdf
答疑3：补充剂的搭配.pdf
答疑4：吃了孕期综合补充剂，还要补充其它营养素吗？.pdf
答疑5：双胎妈妈的营养补充.pdf
答疑6：素食妈妈的营养补充.pdf
答疑7：补钙的常见问题.pdf
答疑8：贫血如何判断？怎么补充？.pdf
答疑9：备孕和孕早期的维生素补充.pdf
答疑10：建议吃燕窝吗？.pdf
答疑11：有胎毒这种说法吗？怎么去胎毒？.pdf
答疑12：孕期最好的主食是什么？用粥作主食是否合理？.pdf
答疑13：孕期可以喝咖啡、茶、可乐，吃巧克力吗？.pdf
答疑14：备孕中，什么食物明确孕妇不能吃？.pdf
答疑15：对鸡蛋过敏，营养从哪里补充？.pdf
答疑16：胎儿体重偏小怎么办？孕期体重如何控制？.pdf
答疑17：孕期甲状腺饮食的三点原则.pdf
答疑18：孕期抽筋、便秘怎么办？.pdf
答疑19：孕期缺铁、缺钙、妊糖，能吃Pregnacaremax吗？.pdf
答疑20：妊娠糖尿病，饮食和生活需要注意什么？.pdf
答疑21：糖耐的结果对阴道分娩有影响吗？.pdf
答疑22：如何降低孕期胆固醇？.pdf
答疑23：孕期贫血该如何补充铁？.pdf
答疑24：如何计算每天食物的食用量？.pdf
答疑25：黄金素的搭配.pdf
答疑26：叶酸会影响生理期吗？.pdf
答疑27：pregnacaremax的系列问题.pdf
答疑28：喝奶粉和吃补剂，如何算叶酸？.pdf
答疑29：孕期可以吃冰冷的食物吗？.pdf
答疑30：一日食谱的三餐内容，可以随意更换吗？.pdf
关于pregnacaremax常见问题答疑.pdf
目录.pdf
听课指南.pdf
孕期营养课.pdf
孕晚期食谱01-健康素食.pdf
孕晚期食谱02-能量肉食.pdf
孕晚期食谱03-开心西餐.pdf
孕晚期食谱04-家常中餐.pdf
孕晚期食谱05-清淡可口.pdf
孕晚期食谱06-丰富口味.pdf
孕晚期食谱07-水产海鲜.pdf
孕晚期食谱08-快食简餐.pdf
孕晚期食谱09-面点面食.pdf
孕晚期食谱10-暖心汤水.pdf
孕早期食谱01-健康素食.pdf
孕早期食谱02-能量肉食.pdf
孕早期食谱03-开心西餐.pdf
孕早期食谱04-家常中餐.pdf
孕早期食谱05-清淡可口.pdf
孕早期食谱06-丰富口味.pdf
孕早期食谱07-水产海鲜.pdf
孕早期食谱08-快食简餐.pdf
孕早期食谱09-面点面食.pdf
孕早期食谱10-暖心汤水.pdf
孕中期食谱01-健康素食.pdf
孕中期食谱02-能量肉食.pdf
孕中期食谱03-开心西餐.pdf
孕中期食谱04-家常中餐.pdf
孕中期食谱05-清淡可口.pdf
孕中期食谱06-丰富口味.pdf
孕中期食谱07-水产海鲜.pdf
孕中期食谱08-快食简餐.pdf
孕中期食谱09-面点面食.pdf
孕中期食谱10-暖心汤水.pdf
重要：升级公告.pdf
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