学途无忧

标题: 羽毛球教学合集,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载 [打印本页]

作者: admin    时间: 2021-3-26 15:38
标题: 羽毛球教学合集,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载

资源详情


羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3。羽毛球拍由:拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米,拍框长度为28厘米,宽为23厘米,随着科学技术的发展,球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹忄生更好的方向发展。
羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动忄生游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。羽毛球在中国有着良好的群众运动基础和大众普及亲和度。
长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的运动和颈椎的活动,但是过大的运动量会导致腰肌劳损,适量运动。运动可释放压力,促进身心健康。
羽毛球教学合集,名师教会你打羽毛球,必不可少!












作者: lomeixiok    时间: 2022-6-13 09:33
正需要,支持楼主大人了!
作者: 18635701270    时间: 2023-11-8 09:27
啥也不说了,感谢楼主分享哇!




欢迎光临 学途无忧 (http://xuetu123.com/) Powered by Discuz! X3.2