学途无忧

标题: 阴瑜伽视频教程_阴瑜伽教学视频_阴瑜伽全部体式_阴瑜伽的25个体式图,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载 [打印本页]

作者: admin 时间: 2021-3-26 15:30
标题: 阴瑜伽视频教程_阴瑜伽教学视频_阴瑜伽全部体式_阴瑜伽的25个体式图,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载

资源详情

本资源包含多套高清教程，所含内容十分丰富，而且都是高清资源，基本上涵盖了市面上你能找到的所有的关于阴瑜伽的名家大作。具体内容参见截图。

麦子阴瑜伽经络养生10课调理肝胆肾脾胃经膀胱经任脉督脉视频教程

麦子阴瑜伽经络养生
瑜伽私教课，10课
课程时长：8小时13分钟

ChrisSu_正念阴瑜伽之旅肾脏到膀胱经络脊柱开髋练习课程视频

Eddie疗愈阴瑜伽教师培训系列课(2018)
瑜伽私教课，12节课，有笔记
课程时长：9小时40分钟

Ann邹颖-阴瑜伽38节

Yang阴瑜伽系列助眠瑜伽（4节课，76分钟）

阴瑜伽YinYoga内观自愈瑜伽修炼法于伽BY瑜珈瑜伽体式大全
视频教程共5小时

邱源疗愈阴瑜伽导师认证班

12节主题视频课+7节案例实践习练课+笔记

课程总时长：20小时+

杨淇养生理疗五行经络瑜伽特色课程

20节课

明晓五行经络瑜伽（5节课，总时长：8小时44分钟）-

课程目录：

杨淇五行经络瑜伽：01什么是五行经络瑜伽

杨淇五行经络瑜伽：02水脉的讲解

杨淇五行经络瑜伽：03水脉的练习①

杨淇五行经络瑜伽：04水脉的练习②

杨淇五行经络瑜伽：05水脉的练习③

杨淇五行经络瑜伽：06木脉的讲解

杨淇五行经络瑜伽：07木脉的练习①

杨淇五行经络瑜伽：08木脉的练习②

杨淇五行经络瑜伽：09木脉的练习③

杨淇五行经络瑜伽：10火脉的讲解

杨淇五行经络瑜伽：11火脉的练习①

杨淇五行经络瑜伽：12火脉的练习②

杨淇五行经络瑜伽：13火脉的练习③

杨淇五行经络瑜伽：14金脉的讲解

杨淇五行经络瑜伽：15金脉的练习①

杨淇五行经络瑜伽：16金脉的练习②

杨淇五行经络瑜伽：17金脉的练习③

杨淇五行经络瑜伽：18土脉的讲解

杨淇五行经络瑜伽：19土脉的练习①

杨淇五行经络瑜伽：20土脉的练习②

初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作

目录：

准备篇

第一章瑜伽基础知识

第一节瑜伽的起源

第二节瑜伽的功能

第三节瑜伽相比于其他运动的优势

第四节瑜伽习练行法

第五节瑜伽手印

第六节瑜伽呼吸法

第七节瑜伽调息

第八节瑜伽冥想

第九节瑜伽休息术

第十节瑜伽清洁法

第二章瑜伽基础体式

第一节瑜伽体式分类

第二节瑜伽基础站姿

第三节瑜伽基础坐姿

第四节瑜伽放松体式

第五节瑜伽体w*串联

第三章瑜伽准备工作

第一节瑜伽工具

第二节瑜伽服装

第三节瑜伽习练时间

第四节瑜伽习练地点

第五节瑜伽饮食

第六节瑜伽习练注意事项

第七节瑜伽习练八问

第四章瑜伽热身

第一节基础热身

第二节高阶热身——拜日十二式

美容养颜篇

第五章美容养颜瑜伽体式套系

第一节美容养颜瑜伽体式套系1（初级十式）

第二节美容养颜瑜伽体式套系2（中级九式）

第三节美容养颜瑜伽体式套系3（高级七式）

减脂塑形篇

第六章减脂塑形综合瑜伽体式套系

第一节减脂塑形综合瑜伽体式套系1(初级四式)

第二节减脂塑形综合瑜伽体式套系2（中级五式）

第三节减脂塑形综合瑜伽体式套系3（高级四式）

第七章减脂加强瑜伽体式套系

第一节减脂加强瑜伽体式套系1（初级三式）

第二节减脂加强瑜伽体式套系2（中级六式）

第三节减脂加强瑜伽体式套系3（高级四式）

第八章塑形加强瑜伽体式套系

第一节塑形加强瑜伽体式套系1（初级四式）

第二节塑形加强瑜伽体式套系2（中级六式）

第三节塑形加强瑜伽体式套系3（高级五式）

养生祛病篇

第九章养生祛病瑜伽体式套系

第一节养生祛病瑜伽体式套系1（初级八式）

第二节养生祛病瑜伽体式套系2（中级六式）

第三节养生祛病瑜伽体式套系3（高级六式）

排毒减压篇

第十章排毒减压瑜伽体式套系

第一节排毒减压瑜伽体式套系1（初级五式）

第二节排毒减压瑜伽体式套系2（中级四式）

第三节排毒减压瑜伽体式套系3（高级四式）

第十一章特殊的排毒减压瑜伽——高温瑜伽

第一节什么是高温瑜伽

第二节站立十二式

第三节坐卧十四式

附录体式查询表（红色为有视频的动作）

站姿

山式站姿

腿部前踢活动

半莲花树式

三角伸展式

英雄式

幻椅式

莲心幻椅式

风吹树式

鸟王式

踮脚蹲式

舞王式

单腿天鹅平衡式

战士二式

飞翔式

踮脚翘臀式

半月式

站立头触膝式

战士三式

树式

深呼吸预备式

趾尖式

坐姿

能量手印

生命力手印

合十手印

智慧手印

禅那手印

圣光调息法

清理经络调息法

正坐

金刚坐

简易坐

至善坐

半莲花坐

全莲花坐

颈部旋转活动

手腕推转活动

肩部扩展活动

手臂旋转活动

固肩式

手臂热身运动

脚踝活动

蝴蝶式

云雀式

鹫式

束角式

V字式

牛面式

牛面式变式

清凉呼吸法

乌龟式

推磨式

侧鸽式

坐球腹式呼吸法

神猴式

坐角式

坐山式

坐姿侧弯式

山式坐姿

坐球伸展式

直立腿伸展式

跪姿

蜥蜴式

鬼脸瑜伽

门闩式

下犬式

狮子式

颈部拉伸式

斜板式

猫伸展式

伸臂后伸腿式

天线式

虎式

跪姿拉弓式

两侧摇摆式

交叉平衡式

背后祈祷式

膝立式

金刚坐跪姿调息

前屈姿势

婴儿式

鸵鸟式

叩首式

叩首式变式

铲斗式

前屈式

直坐前屈式

双角式

双角式变式

半莲花单腿站立前屈式

花环式

伸展式

双腿背部伸展式

风车式

侧前屈式

加强侧伸展式

展背式

半莲花单腿背部伸展式

站姿前推球式

脊椎前推式

圣哲玛里琪式

头触趾式

头碰膝前屈式

顶礼式

叭喇狗式

分腿头触膝式

半龟式

单腿背部伸展式

扭转姿势

腰腹部扭转活动

转躯触趾式

三角扭转伸展式

坐姿脊柱扭转式

躺姿脊柱扭转式

侧身敬礼式

三角侧扭转式

十字脊柱扭转式

叭喇狗扭转式

站立扭脊式

扭转幻椅式

卧扭转式

背部扭转式

倒立姿势

肩倒立式

踩单车式

犁式

躺卧姿势

摇摆式

鱼扑式

卧英雄式

炮弹式

鱼式

毗湿奴式

榻式

鱼式变式

卧佛式

桥式

上抬腿式

剪刀式

船式

瑜伽休息术

抱膝压腹式

后弯姿势

上犬式

后抬腿式

蛙式

鳄鱼式

全蝗虫式

弓式

眼镜蛇扭动式

蛇王式

蛇伸展式

骆驼式

单臂弓式

跪姿舞蹈者式

天鹅潜水式

战士一式

瑜伽球倚靠伸展式

眼镜蛇式

新月式

轮式

蝗虫式

成套体式

拜日十二式

印想瑜伽

30节课，每课57分钟

3位老师，每位老师各10节课

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课程目录：

01阴瑜伽脾胃经
02阴瑜伽肝胆经
03阴瑜伽肾经膀胱经
04阴瑜伽心肺经的养护
05阴瑜伽开髋练习
06阴阳瑜伽脾胃经
07阴阳瑜伽—肝胆经的养护
08阴阳瑜伽肾经膀胱经
09阴阳瑜伽心肺和大小肠经
10阴阳瑜伽开髋
11流瑜伽拜日式A组B组
12流瑜伽扭转
13流瑜伽小后弯
14流瑜伽后弯
15流瑜伽开髋
16流瑜伽前屈
17流瑜伽平衡体式
18流瑜伽核心
19流瑜伽飞机式开髋
20流瑜伽哈努曼
21孕期瑜伽
22女忄生经期养生瑜伽
23盆底肌修复
24后背练习
25经期前养生瑜伽
26久坐一族肩背练习
27久坐一族腰腹练习
28久坐一族髋关节练习
29久坐一族伸展练习
30久坐一族骨盆练习

5节阴瑜伽练习课会员课教学培训视频课程每节57分钟复上大课

天天瑜伽:瑜伽初级入门图解步骤480张55组瑜伽视频教程瘦身减肥140个瑜伽体式大全艾格扬普拉提阴瑜伽健身书冥想
初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作

作者: magic111 时间: 2024-8-10 13:52
啥也不说了，感谢楼主分享哇！

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