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标题: 20分钟还你高质量睡眠音频课程 [打印本页]

作者: admin 时间: 2019-3-2 20:31
标题: 20分钟还你高质量睡眠音频课程

适合人群:
1、有失眠困扰的人
2、睡眠质量不好，易醒多梦，醒来精神不佳者
3、希望拥有更好的睡眠质量的人

课程形式:
采用理论搭配催眠体验的形式，1节理论+1节催眠综合训练，共14个音频，更新7周。"

课程目录:
发刊词:催眠可以有效治疗失眠
哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语
催眠师&作家-管玲推荐语
互联网/游戏/健身创业者-推荐语
1.1 设定潜意识生物钟:作息时间
1.2 综合催眠训练一
2.1 睡前不再胡思乱想:两点暗示
2.2 综合催眠训练二
3.1 身体疲惫却无法睡着:自律习惯
3.2 身体疲惫却无法睡着:自律习惯
4.1 破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
4.2 破除强迫焦虑情绪的影响:EMDR
5.1 解决多梦易醒问题:REM睡眠
5.2 综合催眠训练五（解决多梦易醒问题:REM睡眠）
6.1 打开心结的方式:创造有序的心脏节律
6.2 综合催眠训练六（打开心结的方式:创造有序的心脏节律）
7.1 生物钟及其调整方法

下载地址:

作者: qwer345 时间: 2020-3-7 19:07
正需要，支持楼主大人了！

作者: zhenzhen 时间: 2020-4-19 23:00
啥也不说了，感谢楼主分享哇！

作者: hibook 时间: 2020-4-21 07:26
感谢楼主分享

作者: shishijava 时间: 2020-4-23 06:49
这个是我想要的

作者: zz88511136 时间: 2020-5-18 15:57
这个帖一般般，还可以哦。

作者: 沐秋烟 时间: 2022-5-16 17:55
啥也不说了，感谢楼主分享哇！

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