阴瑜伽视频教程_阴瑜伽教学视频_阴瑜伽全部体式_阴瑜伽的25个体式图,全套视频教程学习资料通过百度云网盘下载
资源详情
本资源包含多套高清教程，所含内容十分丰富，而且都是高清资源，基本上涵盖了市面上你能找到的所有的关于阴瑜伽的名家大作。具体内容参见截图。
麦子阴瑜伽经络养生10课调理肝胆肾脾胃经膀胱经任脉督脉视频教程
麦子阴瑜伽经络养生
瑜伽私教课，10课
课程时长：8小时13分钟
ChrisSu_正念阴瑜伽之旅肾脏到膀胱经络脊柱开髋练习课程视频
Eddie疗愈阴瑜伽教师培训系列课(2018)
瑜伽私教课，12节课，有笔记
课程时长：9小时40分钟
Ann邹颖-阴瑜伽38节
Yang阴瑜伽系列助眠瑜伽（4节课，76分钟）
阴瑜伽YinYoga内观自愈瑜伽修炼法于伽BY瑜珈瑜伽体式大全
视频教程共5小时
邱源疗愈阴瑜伽导师认证班
12节主题视频课+7节案例实践习练课+笔记
课程总时长：20小时+
杨淇养生理疗五行经络瑜伽特色课程
20节课
明晓五行经络瑜伽（5节课，总时长：8小时44分钟）-
课程目录：
杨淇五行经络瑜伽：01什么是五行经络瑜伽
杨淇五行经络瑜伽：02水脉的讲解
杨淇五行经络瑜伽：03水脉的练习①
杨淇五行经络瑜伽：04水脉的练习②
杨淇五行经络瑜伽：05水脉的练习③
杨淇五行经络瑜伽：06木脉的讲解
杨淇五行经络瑜伽：07木脉的练习①
杨淇五行经络瑜伽：08木脉的练习②
杨淇五行经络瑜伽：09木脉的练习③
杨淇五行经络瑜伽：10火脉的讲解
杨淇五行经络瑜伽：11火脉的练习①
杨淇五行经络瑜伽：12火脉的练习②
杨淇五行经络瑜伽：13火脉的练习③
杨淇五行经络瑜伽：14金脉的讲解
杨淇五行经络瑜伽：15金脉的练习①
杨淇五行经络瑜伽：16金脉的练习②
杨淇五行经络瑜伽：17金脉的练习③
杨淇五行经络瑜伽：18土脉的讲解
杨淇五行经络瑜伽：19土脉的练习①
杨淇五行经络瑜伽：20土脉的练习②
初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作
目录：
准备篇
第一章瑜伽基础知识
第一节瑜伽的起源
第二节瑜伽的功能
第三节瑜伽相比于其他运动的优势
第四节瑜伽习练行法
第五节瑜伽手印
第六节瑜伽呼吸法
第七节瑜伽调息
第八节瑜伽冥想
第九节瑜伽休息术
第十节瑜伽清洁法
第二章瑜伽基础体式
第一节瑜伽体式分类
第二节瑜伽基础站姿
第三节瑜伽基础坐姿
第四节瑜伽放松体式
第五节瑜伽体w*串联
第三章瑜伽准备工作
第一节瑜伽工具
第二节瑜伽服装
第三节瑜伽习练时间
第四节瑜伽习练地点
第五节瑜伽饮食
第六节瑜伽习练注意事项
第七节瑜伽习练八问
第四章瑜伽热身
第一节基础热身
第二节高阶热身——拜日十二式
美容养颜篇
第五章美容养颜瑜伽体式套系
第一节美容养颜瑜伽体式套系1（初级十式）
第二节美容养颜瑜伽体式套系2（中级九式）
第三节美容养颜瑜伽体式套系3（高级七式）
减脂塑形篇
第六章减脂塑形综合瑜伽体式套系
第一节减脂塑形综合瑜伽体式套系1(初级四式)
第二节减脂塑形综合瑜伽体式套系2（中级五式）
第三节减脂塑形综合瑜伽体式套系3（高级四式）
第七章减脂加强瑜伽体式套系
第一节减脂加强瑜伽体式套系1（初级三式）
第二节减脂加强瑜伽体式套系2（中级六式）
第三节减脂加强瑜伽体式套系3（高级四式）
第八章塑形加强瑜伽体式套系
第一节塑形加强瑜伽体式套系1（初级四式）
第二节塑形加强瑜伽体式套系2（中级六式）
第三节塑形加强瑜伽体式套系3（高级五式）
养生祛病篇
第九章养生祛病瑜伽体式套系
第一节养生祛病瑜伽体式套系1（初级八式）
第二节养生祛病瑜伽体式套系2（中级六式）
第三节养生祛病瑜伽体式套系3（高级六式）
排毒减压篇
第十章排毒减压瑜伽体式套系
第一节排毒减压瑜伽体式套系1（初级五式）
第二节排毒减压瑜伽体式套系2（中级四式）
第三节排毒减压瑜伽体式套系3（高级四式）
第十一章特殊的排毒减压瑜伽——高温瑜伽
第一节什么是高温瑜伽
第二节站立十二式
第三节坐卧十四式
附录体式查询表（红色为有视频的动作）
站姿
山式站姿
腿部前踢活动
半莲花树式
三角伸展式
英雄式
幻椅式
莲心幻椅式
风吹树式
鸟王式
踮脚蹲式
舞王式
单腿天鹅平衡式
战士二式
飞翔式
踮脚翘臀式
半月式
站立头触膝式
战士三式
树式
深呼吸预备式
趾尖式
坐姿
能量手印
生命力手印
合十手印
智慧手印
禅那手印
圣光调息法
清理经络调息法
正坐
金刚坐
简易坐
至善坐
半莲花坐
全莲花坐
颈部旋转活动
手腕推转活动
肩部扩展活动
手臂旋转活动
固肩式
手臂热身运动
脚踝活动
蝴蝶式
云雀式
鹫式
束角式
V字式
牛面式
牛面式变式
清凉呼吸法
乌龟式
推磨式
侧鸽式
坐球腹式呼吸法
神猴式
坐角式
坐山式
坐姿侧弯式
山式坐姿
坐球伸展式
直立腿伸展式
跪姿
蜥蜴式
鬼脸瑜伽
门闩式
下犬式
狮子式
颈部拉伸式
斜板式
猫伸展式
伸臂后伸腿式
天线式
虎式
跪姿拉弓式
两侧摇摆式
交叉平衡式
背后祈祷式
膝立式
金刚坐跪姿调息
前屈姿势
婴儿式
鸵鸟式
叩首式
叩首式变式
铲斗式
前屈式
直坐前屈式
双角式
双角式变式
半莲花单腿站立前屈式
花环式
伸展式
双腿背部伸展式
风车式
侧前屈式
加强侧伸展式
展背式
半莲花单腿背部伸展式
站姿前推球式
脊椎前推式
圣哲玛里琪式
头触趾式
头碰膝前屈式
顶礼式
叭喇狗式
分腿头触膝式
半龟式
单腿背部伸展式
扭转姿势
腰腹部扭转活动
转躯触趾式
三角扭转伸展式
坐姿脊柱扭转式
躺姿脊柱扭转式
侧身敬礼式
三角侧扭转式
十字脊柱扭转式
叭喇狗扭转式
站立扭脊式
扭转幻椅式
卧扭转式
背部扭转式
倒立姿势
肩倒立式
踩单车式
犁式
躺卧姿势
摇摆式
鱼扑式
卧英雄式
炮弹式
鱼式
毗湿奴式
榻式
鱼式变式
卧佛式
桥式
上抬腿式
剪刀式
船式
瑜伽休息术
抱膝压腹式
后弯姿势
上犬式
后抬腿式
蛙式
鳄鱼式
全蝗虫式
弓式
眼镜蛇扭动式
蛇王式
蛇伸展式
骆驼式
单臂弓式
跪姿舞蹈者式
天鹅潜水式
战士一式
瑜伽球倚靠伸展式
眼镜蛇式
新月式
轮式
蝗虫式
成套体式
拜日十二式
印想瑜伽
30节课，每课57分钟
3位老师，每位老师各10节课
-
课程目录：
01阴瑜伽脾胃经
02阴瑜伽肝胆经
03阴瑜伽肾经膀胱经
04阴瑜伽心肺经的养护
05阴瑜伽开髋练习
06阴阳瑜伽脾胃经
07阴阳瑜伽—肝胆经的养护
08阴阳瑜伽肾经膀胱经
09阴阳瑜伽心肺和大小肠经
10阴阳瑜伽开髋
11流瑜伽拜日式A组B组
12流瑜伽扭转
13流瑜伽小后弯
14流瑜伽后弯
15流瑜伽开髋
16流瑜伽前屈
17流瑜伽平衡体式
18流瑜伽核心
19流瑜伽飞机式开髋
20流瑜伽哈努曼
21孕期瑜伽
22女忄生经期养生瑜伽
23盆底肌修复
24后背练习
25经期前养生瑜伽
26久坐一族肩背练习
27久坐一族腰腹练习
28久坐一族髋关节练习
29久坐一族伸展练习
30久坐一族骨盆练习
5节阴瑜伽练习课会员课教学培训视频课程每节57分钟复上大课
天天瑜伽:瑜伽初级入门图解步骤480张55组瑜伽视频教程瘦身减肥140个瑜伽体式大全艾格扬普拉提阴瑜伽健身书冥想
初学变高手480图+55视频+140体式+23套动作
**** Hidden Message ***** 啥也不说了，感谢楼主分享哇！
页:
[1]